痛みについて
このサイトには、痛みについて知ってもらいたいことをまとめていきます。
多くの場合、痛みと一括りにしてしまいます！
ABC整骨院に来られる方のほとんどは痛みを改善したい、という悩みです。
分からないから不安になってしまうそうです。
不安になると痛みを増強することがわかっています。
痛みを「敵」ではなく「情報」として捉える。
痛みは、体が何かを知らせようとしているサインです。
痛みを恐れて避けるのではなく、痛みが何を伝えようとしているのかを理解してください。
「良い痛み」と「悪い痛み」
よく痛みに「良い痛み」と「悪い痛み」がある、といわれます。
筋肉痛などは、体にとって良い痛み。
しかし、病気や怪我からくる痛みは、悪い痛みと言えます。
が、基本的には良い・悪いと分けるのではなく
中立な気持ちで、
「今、この痛みは何で起こっているんだろう？」と冷静に考えてください。
痛みは、そのまま使っていると体に良くないよ。というサインです。
この様に痛みを分別する事で、痛みに対して過剰に反応することを防ぐことが出来ます。
